Salud (Deporte y Nutrición) — suplementos

El glutatión es uno de los antioxidantes más poderosos y esenciales para el organismo. Es producido de forma natural por nuestras células, pero su presencia disminuye con la edad, el estrés, la mala alimentación y la exposición a toxinas. Por ello, en los últimos años se ha vuelto muy popular tanto en el ámbito de la salud preventiva como en la suplementación. En este artículo te contamos qué es el glutatión, dónde se encuentra, cómo ayuda a tu cuerpo y cuál es la mejor forma de consumirlo. 🔬 ¿Qué es el Glutatión? El glutatión es un tripéptido formado por tres...

La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es uno de los nutrientes esenciales para nuestro cuerpo y cumple un rol destacado en la salud inmunológica. Aunque comúnmente se asocia con la salud ósea, sus beneficios se extienden mucho más allá, llegando hasta la regulación de nuestro sistema inmunológico. A continuación, exploraremos sus principales funciones y cómo identificar una deficiencia de esta vitamina clave. ¿Qué funciones tiene la vitamina D3 en nuestro sistema inmune? La vitamina D3 desempeña funciones fundamentales para mantener nuestro sistema inmunológico en óptimo estado. Algunas de las más relevantes son: Regulación de la Respuesta Inmune: La vitamina...

Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para nuestro organismo y juegan un papel crucial en la salud cardiovascular. Numerosos estudios han demostrado que estos ácidos grasos pueden tener múltiples beneficios para el corazón. A continuación, exploramos cómo los ácidos grasos omega 3 pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, comparamos diferentes fuentes de omega 3 y sus beneficios, y discutimos por qué es recomendable la suplementación de este activo.   Cómo los Ácidos Grasos Omega 3 pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas Los ácidos grasos omega 3, particularmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), han...

Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para nuestra salud en general, y juegan un papel particularmente importante en la salud mental. Numerosos estudios han demostrado que los omega 3 pueden tener un impacto positivo en la reducción de la ansiedad y la depresión, mejorar la función cognitiva y prevenir síntomas asociados con su deficiencia en el cerebro. A continuación, exploramos estos aspectos en detalle. Impacto del Omega 3 en la Reducción de la Ansiedad y la Depresión Los ácidos grasos omega 3, especialmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), han mostrado tener efectos positivos en la...