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Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para nuestra salud en general, y juegan un papel particularmente importante en la salud mental. Numerosos estudios han demostrado que los omega 3 pueden tener un impacto positivo en la reducción de la ansiedad y la depresión, mejorar la función cognitiva y prevenir síntomas asociados con su deficiencia en el cerebro. A continuación, exploramos estos aspectos en detalle. Impacto del Omega 3 en la Reducción de la Ansiedad y la Depresión Los ácidos grasos omega 3, especialmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), han mostrado tener efectos positivos en la...